Temiz Beslenme

Diyet mi? Sağlıklı yaşam mı? derken... Beni motive eden terimi buldum "TEMİZ BESLENME"

Zaman çok çabuk geçiyor ve yaş ilerledikçe sağlık sorunları da ortaya çıkıyor. O noktada sağlıklı yaşama geçen çok kişi oluyor. Her şeyden biraz ve dengede kalarak yiyebilirsek. Hangi saatte, neyi tolere edeceğimizi bilirsek, bu işin üstesinden geliriz.

Yasaklar cezbediyorsa dengede kalmayı her şeyi kararında doğru zamanda tüketmeyi ve sana neyin iyi gelip gelmediğini bulman gerek..

Unutma her birimiz ayrı programlanmış canlılarız. Bana iyi gelen, sana iyi gelmeyebilir ama net ve kesin olan bir şey var ki işin matematiği belli;

Temiz beslenme + 10.000 adım + Ruh ve beden bütünlüğünü sağlamak için nefes terapisi ve bol su...

Size şimdi bir de salata yapmak ya da yeşil sevmek ve yemekle ilgili duyar kasmayacağım...

Hazırlama aşamasında vitamin & mineral kayıplarını önlemek için sebze ve meyveler kesilirken bıçak kullanılmamalı, ayıklandıktan sonra yıkanmalı.

Sebzeyi çok tüketmek maharet değil yani. Neyse.. Canınızı sıkmayın limon sıkın!

https://www.instagram.com/p/CKdr_kzFgbW/